梅雨入りしましたね

 

こんにちは、東海大学前店の岩田です

先日江の島に行ってきました雨が降らなくてよかったです

結構きれいに写真撮れてませんか?お気に入りの写真です

 

 

 

 

さて、先日からついに梅雨入りしましたね
くせっ毛の私はこの時期毎朝、髪の毛に苦しまされてます。泣

 

 

この時期は太陽がなかなかでてきてくれませんね。

以外にも太陽が体に与える影響って大きいって知ってましたか

 

 

人間の脳では、光に当たることによって脳内伝達物質である

ホルモンが分泌され始めます。そのホルモンが増加することによって、
活動的になり、元気に動くことができるようになるのです

 

 浴びる光の量が夜になりだんだん減ってくることで、そのホルモン分解されて、

今度は別のホルモンが増加し、気持ちをリラックスさせて眠りに誘います。

 

きちんと太陽の光を浴びることは、睡眠サイクルを整え、

体調をよくするためにもとても大切です。

 

 

 

また、うつ病によっても睡眠障害が発生します。

 うつ病になると、脳内では伝達物質のバランスが崩れてしまい、
体調が悪くなったり、元気がなくなり落ち込んでしまったりという症状がでます。

 

 

最近では、うつ病の治療に光療法が取り入れられるようになり、注目されています。

昼間、強い光を浴びせることでホルモンの分泌をさかんにし、うつ病の症状を改善するのです。

 

 なので太陽の光を浴びるということは、脳内での神経伝達物質のバランスが

調整されるので、睡眠のリズムも整って心身共に元気になってくれるんです

 

 

 

夏バテ知らずの体になるためにも今からしっかり光にあたって
免疫力UPしていくことが大切です

 

 

 

 

そんな「夏を乗り越えられるか心配・・・」と思った方に

 

 

通常1回  5250円のところ…

 

 

今回「岩田のブログを見た」とおっしゃって頂いた方限定!!

 

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この機会に太陽の素晴らしさを体験してみてくださいね

 

 

 

 

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