5つの体質別の便秘&解消食材②気巡り不良&気不足&血不足タイプ

さて、本日も昨日に引き続き、 タイプ別で便秘の解消法をご紹介します★ (参考資料 ゆる薬膳。)

 

 

 

気巡り不良づまりタイプ (:|

☑おなかが張る

☑ゲップがよくでる

☑便意はあるけど出てくれない

☑ガスがたまりやすい

 

このような症状の便秘の人は、排便に必要な気が滞ることで出なくなるストレス便秘です。

ガスがたまりやすくてゲップが多かったり、生理前にひどくなるのが特徴です。

「出したいのに出ない!」とトイレで悶々とするのもこのタイプ。

 

気をスムーズに流してくれる柑橘類のオレンジ、ゆず、グレープフルーツなどがお勧め!

オレンジは爽やかな香りが、気が滞ったことで起きた身体の不調を解消してくれる。

胃の働きを活発にし、食欲不振にもよい。

ゲップ、お腹の張り、のどのつかえににも効果的です。

 

グレープフルーツは体の熱を冷まし、イライラした気持ちを落ち着かせリラックスさせる。

胃の不快感をスッキリ解消してくれる効果も。

解毒作用もあるので、二日酔いにもおすすめ。

 

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

気不足づまりタイプ 

☑排便後に汗が出る、脱力感がある

☑疲れやすい

 

このような症状の便秘の人は、たまっている老廃物を出すには「気」が必要。

気がないので、排便する力そのものがなくていきみたくてもいきめないから、なかなか出てこないのがこのタイプ。

特徴的なのが、排便後に脱力感があったり、汗が出ること

 

いきみ力UP食材はイモ類、きのこ類

きのこは気を補い、胃の消化機能や新陳代謝を高める食材。

免疫力をアップするので花粉症にも効果があります。

糖尿病、コレステロール値ダウンにも良いですよ★

 

また、ジャガイモは脾の働きを高め、気をチャージ。

胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍などの消化器官系トラブルにもつよい味方。

むくみ解消にもよく、梅雨時の湿疹にも役立ちます。

 

フルーツはリンゴ、おやつには栗、くるみが良いです。

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

 

血不足づまりタイプ (:|

☑めまい、立ちくらみが多い

☑動悸を感じる

☑便は乾燥、ころころ

☑顔色がわるい

☑髪、肌にツヤがない

 

このような症状の便秘の人は、「血」が足りないことで身体に潤いが不足、腸も乾燥してしまって便が出てくれないタイプ

生理のあとになるケースが多いのも特徴

 

お勧めは血増加パワーいっぱいの、ホウレン草ニンジン、黒きくらげ

ホウレン草は血を補い、腸に潤いを与えるので、血不足づまりの便秘に心強い野菜。

貧血、顔色が悪い時にもよい。

身体の余分な熱を鎮めてクールダウンする効果も。 目の充血、高血圧による頭痛にもよいですよ。

 

おやつにはピーナッツやプルーンが良いです。

ピーナッツは血を補い、通便効果があります。

疲労回復、慢性の咳や乾燥肌にもよく、胃の不調、利尿作用と効能が多いです。

皮ごと食べると更に効果が高いんですって音譜

 

 

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★ダイエット

5つの体質別の便秘&解消食材①熱づまり&冷えづまりタイプ

こんにちは音譜

メディカルダイットサロンTHB秦野店の大室ですラブラブ

 

ダイエットで悩んでいる女性の皆さん、お通じの悩みがある方も多いのではないでしょうか??

 『私は便秘じゃないわよ~』という方も、実は腸の壁に便がはりついていることも多いので(宿便)、

今日の記事をしっかり読んでみてくださいね!!

 

「便秘」の症状をタイプ別にみていきましょう!

 こちらも全部で5種類ありますので、まずは2種類! (参考資料 ゆる薬膳。)

 

当てはまるものはありますか?? 

 

 

 

熱づまりタイプ (:|

☑便が硬くて乾燥している

☑身体が熱っぽい

☑顔や目が赤い

舌が赤い

☑冷たいものを飲みたがる

 

このタイプの便秘の人は、身体に熱がこもって、便が乾燥して硬くなることで出ないタイプです。

脂っこいものが大好き、野菜嫌いな食生活をしている人です。

身体がほってってのぼせがち、尿の量が少ない傾向もあります。

 

ですので、体内の熱を少し冷ますバナナがお勧め

バナナは体の熱を冷まし、腸を潤すとともに気を下半身に下す作用があるので、熱づまり便秘にはぴったりのフルーツ。

咳、しゃっくり、二日酔いにもお勧め。

 

 

他に、ヨーグルト豆腐パイナップルもお勧めです。

パイナップルは便秘をはじめ食べ過ぎによる消化不良や下痢に効果的。

とくに脂っこい食べ物の後はお勧めです。

 

このタイプの人は、香辛料の効いた料理や、ショウガ、ニラ、牛肉などは控えめに

 

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

 

冷えづまりタイプ 

☑冷えるとおなかが痛くなる

☑トイレが近い

☑冷え症

☑舌が白い

☑冬になると生理痛がひどくなる

 

このタイプの便秘の人は、身体の冷えが腸の動きを悪くして出ないタイプ

ナナなどを食べると更に冷えてでなくなります

 

身体を温めて腸の動きを良くする強い味方がスパイス類

身体を温める効果の高い紅茶に、シナモンフェンネルなどを振り入れて朝と夜に飲むとよいです。

シナモンは冷えた身体を温め、低下した身体の機能をアップ。

冷えからくるおなかや関節の痛み、冬にひどくなる生理痛にもよく、顔色を明るくする効果も!

 

さらに甘味を付けるなら、温め効果の高い黒砂糖を。

食事には、カボチャエビニラネギなどのあっため食材を。

かぼちゃは気を補うと共に体の末端の血流に作用して、全身、特におなかを温めて体力をつけてくれます。

美肌効果も高く、たるみ防止にもよいです。

 

このタイプの便秘は、南国のフルーツ、生野菜はNGです。

 

 

 

 

 

 

当てはまったものはありましたか?? 明日の更新では、残りの3つのタイプを紹介しますので 参考にしてくださいね★

 

 

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★ダイエット

もし秦野で交通事故に遭ったら・・・③このような施術で痛みの緩和&早く社会復帰!

秦野で交通事故の遭って痛みが出てしまった、交通事故治療で大好評のTHB整骨院へ

 

こんにちは、THB整骨院の相澤です 

 

 

交通事故に遭ってしまった時にどうしたらいいのか、おさらいはこちらです★

⇒⇒①ちゃんと治療をした方が良い理由http://www.hadano-toukai-thb.com/information/info/20140502153652.html

⇒⇒②事故に遭ってしまった直後にすることhttp://www.hadano-toukai-thb.com/information/info/20140509155416.html

 

 

 

どんなに軽いぶつかり方でも、絶対に痛みは出てきてしまいます。

特に多く聞かれるのが、首、腰、ひざなど。

日常生活はもちろん、お仕事がとても辛い状況になってしまいます。

 

 

THB整骨院では痛みの緩和&早期の社会回復を目指すため、様々な施術を組み合わせて

1人ひとりに合った治療プログラムを立てています

 

 

今日はどのような施術内容があるのかをご紹介します!!

(もちろん交通事故の治療以外でも、これらの施術は受けることができますよ

 

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血行を促進する高電位治療

施術時間の前後に、5分~10分ほど座ってお待ち頂いています。

医療レベルの電流が流れており、血行促進&痛みの緩和に働きかけてくれます。

体内に必要とされているイオンを増大させ、酸性化している体内を弱アルカリ性に変換、新陳代謝を促進して体内環境を整えます!

時間の無い時はこの椅子に10分ほど座るだけでも治療効果が期待されます

 

 

 

②凝り固まった筋肉を動かして痛みを緩和する高周波治療

 

 

疲労して硬くなった筋肉を刺激することで、柔らかくし鎮静させます。

 

 

痛みや不調を改善し、維持させる光温浴

人口太陽光を体にあて、体が本来持っている回復機能を促進します。

あたたかくて気持ちがよく、ホッとする心地よさ。

この光に当たることで緊張している筋肉がほぐれ神経の痛みも緩和し、さらに手技の効果を高めて維持してくれます。

 

また、通常1台の光温浴器とは違い、1人の方に3~4台の光温浴器を使う事で早い回復が期待できます。

 

 

 

歪みを整え、痛みを緩和する手技

身体の骨の歪みを整えることにより痛みを改善します。

骨盤の歪み・頸椎の歪み・股関節の歪みなどを整える事により日常生活が快適になります。

バキバキやらないので、もみ返しが怖い方にも好評です!!

 

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ほとんどの病院の場合は、湿布や痛み止めの処方、

あって牽引か少しのマッサージくらいですが

THB整骨院は全身の状態から、どこに痛みを引き起こす原因があるのかを探ります。

医師の診断書に則りながら、しっかりと痛みが緩和していく治療プログラムを行っていきます

 

 

 

示談をする前であれば、患者さまの負担はありません。  実費0円です。

交通事故治療で大事なことは「少しでも早く治療を開始すること」「症状にあわせた治療で最後まで治療しきること」です

 

私たちがしっかりとサポートしますので、

困ったことや分からない事があったらお気軽にご相談くださいね

 

 

 

 

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もし秦野市で交通事故に遭ったら…②事故直後の対応の方法

こんにちはTHB整骨院の相澤です

秦野市や伊勢原市、平塚市の事故治療で大好評を頂いています

 

GWはどこかに出掛けられましたか?

私は横浜に出かけてきました!すごく良いお天気でした 

連休明けの疲れから交通事故も増えておりますご注意くださいね

 

5月は交通事故治療・強化月間!!!

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↓↓交通事故に遭ったら、治療をした方がいい本当の理由(前回のおさらい)

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交通事故に遭ってしまったら、驚いてしまうのでどうしていいのか慌ててしまいますよね

私も過去に交通事故に遭った時は慌てましたが、

対応の方法を思い出せて助かったので

ぜひ覚えておいてください!

 

 

 

 

①車を安全なところに停める(道の左に寄せる、なるべく現場から離れすぎないように)

⇒まず二次、三次災害を防ぐという観点からも必要です。

⇒現場を保存することで、証拠を残しつつ、お互い、

 

②警察に電話をする

⇒「軽くぶつかっただけだから~」と警察に連絡しないでおくと、後々になって痛みなどが出てきた時に、治療の保険請求に必要な「交通事故証明書」を手に入れることが出来ないケースが多いそうです。

 

③お互いの連絡先を交換する

氏名、住所、連絡先、車のナンバー、保険会社など。警察を待っている間に逃げられてしまうこともあるという事実をお忘れなく。。。

 

④お互いの保険会社の連絡先を交換する、保険会社へ連絡を入れる

⇒事故後の対応などをアナウンスしてくれます。

 

⑤THB整骨院に連絡してください!! ⇒⇒0463-85-5878  

⇒事故の状況から、対応などのアドバイスをします!

⇒整形外科、整骨院で診断書をもらいにいってください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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もし秦野市で交通事故に遭ったら…①治療を受けた方がいい理由

こんにちはTHB整骨院の相澤です

秦野市や伊勢原市、平塚市の事故治療で大好評を頂いています

 

いよいよゴールデンウィーク 

5/3(金)~5/6(火)はお休みさせて頂きます

お出かけされる際は、交通事故にご注意くださいね~

 

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今朝も、当院には交通事故の遭ってしまった方からのお問い合わせがありました

交通事故はいつも自分の安全と隣り合わせですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【もし秦野市で交通事故に遭ったら①治療を受けた方がいい理由】

 

もし交通事故に遭ってしまったら、その時は痛みをあまり感じなかったとしても、

後で絶対に痛みは襲ってきます

私自身も以前に車同士の事故を経験しましたが、

事故の直後は動揺や怒りの方が強くて、痛みを感じる余裕がないのです。

 

時間が経ってから痛みに気づいても、

場合によっては保険を使った治療ができなかったり(自分の負担になってしまう等)

慰謝料やお見舞い金がもらえない。。。。なんてことも、よくあります

 

ちゃんとした治療が受けられなかった方の場合、

事故から1日後、3日後、3ヶ月後、半年後、1年後、3年後、8年後、12年後。。。

それくらい経ってから謎の痛みがやってくる、そんな人がとても多いです。

 

時間が経つと事故による痛みとして証明できないため、自分の負担で治療を受けることになってしまいます。

普通、交通事故の治療は人身事故扱いとなった場合、

ほとんどの場合は相手側、もしくは自分の保険会社に治療費を負担してもらって、

整骨院や整形外科、病院などで治療を受ける事が出来ます(保険を使える所に限ります)。

 

 

 

 

そんなに衝撃が無かったとしても、以下の場合はしっかりと交通事故の治療を受けることをお勧めします

 

①ぶつかった衝撃で、身体が大きく揺れた 

 ⇒⇒むちうち、シートベルトで圧迫、脊椎がズレる、衝撃に抵抗するために力が入りすぎて痛くなる。。。etc

 

②身体に違和感を感じる・朝の目覚めが頭痛などでスッキリしない・身体の様子がいつもと違う

 ⇒⇒頭痛がする、吐き気がする、首が痛い、腰が痛い、目がチカチカする。。。etc

 

③車や自転車がぶつかった衝撃で、凹んでいる・歪んでいる・動きがスムーズでない・変な音がする

 ⇒⇒感じた衝撃はそれほどでなくても、実際はかなりの衝撃=体に負担がかかっています

 

 

 

 

もしも交通事故に遭ってしまったら、その時はどこも痛くなかったとしても

後で必ず痛みがくる事を忘れないでください 

 

まずは警察に連絡してから、THB整骨院にご相談くださいね。

次回は事故に遭った時の対処法をお教えします

 

 

 

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★メディカル光整体

骨盤調整できるTHBフィットネス!!

こんにちは!!

THB秦野店の伊藤です★

 

今日は『僕もフィットネスのブログに載りたいです!』とのことでしたので

岡本先生と一緒にフィットネスを紹介します星

 

 

 

メディカルダイットサロンTHBの2階にあるフィットネスは 女性専用なんですよキラキラ

 

だから男性の岡本先生は、夜な夜なこっそりとトレーニングをしているんですって。。。。 

 

 

 

腹筋が少し割れているとかいないとか、、、、(笑

 

 

 

★☆**☆★★☆**☆★★☆**☆★★☆**☆★★☆**☆★★☆**☆★★☆**☆★★☆**☆★

 

 さて、THB秦野店のフィットネスの内容について、これまで説明してきました。

 

 

 

 

 

 

↓↓↓おさらいしましょラブラブ リンクをクリックしてくださいね★

 

THBフィットネスって、どんなことをするの?

 

THBフィットネスのお店の雰囲気

 

フィットネスでのトレーニングの様子

 

↓↓↓↓↓↓↓フィットネスの紹介動画!!!YOUTUBEです★

フィットネスの動画(YOUTUBE)

 

 

 

 

 

先程書いてあったとおり、THBフィットネスは整骨院を併設しているので、 骨盤調整なども行う事が出来ます!!

 

もちろん女性の先生もいますよブーケ2

 

 

 

膝が痛い、肩が痛い。。。 痛みがあると運動もしたくなくなってしまいますよね。

 

そんな心配は、THBフィットネスで吹き飛ばしてしまいましょう!!

 

 

 

 

 

骨盤調整することで内臓の動きも活発になりますし、

 

排泄の力も高まるため、デトックス効果も上がります音譜

 

さらに動きやすくなるため、脂肪の燃焼もしやすくなりますよドキドキ

 

 

 

 

 

 

 

 

THBフィットネスは、だいたい40分くらいで終わりますひらめき電球

 

ちょっとした時間にトレーニングできること、 また10:00~20:30までトレーニングできるので

 

お仕事をしている方にも好評ですドキドキ

 

 

筋肉痛になるほどでもないですし、心地よい汗をかけます。

 

運動が苦手!動くのはキライ! そんな方でも大丈夫ドキドキ T

 

HBフィットネスの7割の方が、そう言っていた方たちだったんですから音譜

 

 

ブログ限定、体験3回が1500円→無料ですドキドキ お気軽にご相談くださいね☆

 

 

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