ストレッチをしましょう☆

みなさまこんにちは~
東海大学前店の中村です
今日も寒いですね…
昨日の雪は大丈夫でしたか??
私はちょうどお休みで、苗場にスノボ―をしに行っていました
今シーズン初
しかもNEWウェアとNEW板だったので、楽しみでウキウキしながら行きました☆
が・・・
神奈川もそうでしたが、やはり新潟も雪で(+o+)
しかも風もあって、中腹はガスがでているというバッドコンディションでした
それでも滑りましたけどね
ただ前の板と感覚が違ったので最初は滑りにくく、こけまくりでした
最後に大ゴケをし、後頭部強打したのが今もダメージとして残ってますが…
でも早くまた滑りに行きたいな
なんて思ってる、懲りない中村でした
ゴンドラに乗ってるときに撮った風景です
【ブログ】苗場.jpg
↑↑午前11時ぐらいに撮ったんですけど暗いですよね(゜.゜)
その日の夜にストレッチをせず、疲れていたのでそのまま寝てしまったんです。
みなさま想像つきますよね?
そうです!今日の朝、身体が固まってしまい起きるのが大変でした
金縛りにあったかのように、全然動かないんです
焦りましたね((+_+))笑
やはりストレッチやマッサージは大事だな…と思いました<(_ _)>
というわけでお昼休みに温浴枕を使ってストレッチをしました
上を向くと痛くムチウチ状態だった首の下に温浴枕を入れ、首の湾曲を
作るとともに回りの張っている筋肉を伸ばしました。
いやぁ~、かなり痛かったです
でも徐々に痛みも取れ、だいぶ首も柔らかくなりました☆
ただムチウチなので完璧に治りはしないですが…
次に肩甲骨辺りに温浴枕を入れ、背骨付近の筋肉を伸ばしていきました。
普段猫背でなかなか大の字になることなんてないので、背中全ての筋肉が
伸ばされているようですごく気持ちよかったです!!
ほんの一部ですがこんな感じでストレッチをしていたら、朝に比べてだいぶ
身体がラクになりました
筋肉痛もあるので、まだまだ完璧に痛みが取れたわけではありませんが
今日の夜もこのストレッチをして早く痛みのない身体になるよう
頑張ります
みなさんも普段からストレッチをして身体全体を柔らかくしておかなと、
いきなり痛みとして出てきてしまいますよ
「えっ?どうしたらいいの??」
「どんなストレッチやマッサージをすればいいの??」
「普段やってるけど、これであってるのかしら??」
など不安に思ってる方、ご安心ください
店舗にて体験も出来ますが、一人で行くのに勇気が出ない方や、
THBに通っていてすごくラクになるからお友達にも教えてあげたいけど
なかなかきっかけがない。
という方の為に、今月から始まりました無料施術会!!
今月は、明日1/22(日)と1/23(月)で開催されます☆
ただ大人気で今月は予約でいっぱいになってしまいました。
やはりみなさまこういうのを待っていたんですね
というわけで、みなさまの声にお応えして来月も開催致します!!
来月は2/26(日)2/27(月)です
すでに予約が入り始めていますので、お早めにご連絡ください☆
詳細が知りたい方は担当の先生またはスタッフまでお尋ね下さい
今回は秦野市での開催ですが、3月から伊勢原または鶴巻付近でも開催予定です
詳細が決まり次第アップしますので、チェックして下さいね
自分もですが、家族・友人も健康でいられるようみなさんでおこしください
ストレッチたばこ
※イメージ写真です!
★光温浴THB秦野店★ 
 0463-85-5878
 ikesalo@ikesalo123.jp
★光温浴THB東海大学前店★ 
 0463-79-0555

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冷えた身体を温めよう!!

あけましておめでとうございます(^0^)
新年そうそうスノボに行ってきました!!東海大学前店の岩田です
1/3に新幹線で新潟まで行ってきましたよ~!!!!
新雪で凄く滑りやすいし、1/3ということもありリフトも空いてて最高でした
転んでも痛くないので、ここぞとばかりに転んで技を磨いてました笑
ただフカフカし過ぎて埋まって起き上がれなかったり、
傾斜がない所で転んで進まなくなってしまったりと・・・
まだまだ下手くそなので次回も頑張りたいと思います
お得なスノボ情報がありましたら是非教えてくださいね☆
snowboead.jpg
話は変わりますが先日、朝雪降ってましたね
この辺りでは雨や雪は降りにくいハズなのに・・・
突き刺さるような寒さでしたもんね
みなさんは体調管理しっかり出来ていますか??
1月はどんどん冷え込み、関節・筋肉が冷えて固まり痛みが出やすい時期です。
我慢した分、痛みが強くでたり、身体の調子も悪くなって
病気(この時期だとインフルエンザ)にかかりやすくなってしまいます
冷え切っている、身体の不調が続く、痛くて動けない・・・そんな
大変な事態になる前に早めにご相談下さい。
今回特別に
「ブログを見た」といっていただいた初めての方は、
なんと、通常¥5250のところ
特別に初回体験3150円で、
光温浴+歪み調整の施術を受けられます!!
痛みが出てツライ想いをする前に
お気軽にお電話下さいね
yuOz2010.8.4@^.jpg
★光サロンTHB秦野店★ 
 0463-84-0667
 ikesalo@ikesalo123.jp
★光サロンTHB東海大学前店★ 
 0463-79-0555
 precious@thbgroup.jp

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無料で施術会やりますよ!

こんにちは秦野店の大室です寒い日が続きますね
ほんと1年てアッと言う間に過ぎていきますね。
ようやく1月なんだなぁと実感出来るようになってきました
さてさてこのブログを見ている方に嬉しいお知らせがあります。
な、な、なんと無料で施術会を開催します
なぜ無料なのか?
肩こり、腰痛、神経痛、頭痛、しびれ、耳鳴り、めまい等々…光温浴で体が凄く楽になり、
もっと早く来れば良かった!という声を日頃から頂いております。この光温浴をもっと多くの方に
知って頂き、楽になって快適な生活を送って欲しい!という思いから、今回このような施術会を開催
する運びとなりました!
押し付けがましい売り込みがあるんじゃないの~?
来て頂いた方にご迷惑な売り込みをするようなことはありませんので、ご安心ください!
ご自宅で出来る簡単なストレッチ等アドバイスさせて頂きます!
場所 なでしこ会館(秦野駅北口JAビルの4Fです)
日時 1/22(日)11時~16時
   1/23(月)11時~16時
しっかりと施術したいので、予約制となっております!
お問い合わせ・予約 0463-85-5878
ご家族、お友達と同時時間の施術もOKです!しかもお2人以上で来ると、
体が芯からポカポカ温まるジンジャーティー1箱(25包入り4200円相当)プレゼント!!
寒い冬…縮こまって更に体がつらくありませんか?
ご家族、お友達とぜひ来て楽になってください!
DSCF0493.JPGお待ちしております!yuOz2010.7.28@^.jpgこちらをプレゼント!

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あけましておめでとうございます☆

あけましておめでとうございます(*^^)v
東海大学前店の中村です
みなさまお正月はどのように過ごされましたか??
風邪引いていませんか??
食べすぎていませんか??笑
私は2日に駅伝を見に行ったんですよ
小田原の早川口で見てました☆
残念なことにテレビに映る事はありませんでしたが・・・(-。-)笑
生で見たのは初めてで、いつもはテレビで見ていたんですが、
思っていたよりも人が多くビックリしました
ホントに一瞬なんですが感動しました(>□<)
来年も見に行けたらな・・・と思います
あとあと、毎年恒例!!
本社の方々と店舗の先生方と大山に登ってきましたよ~
すごく天気も良く、思ったよりも寒くなくて登りやすかったです
【ブログ】大山景色.JPG
↑↑下社で撮った写真です☆
江の島が見えたんですよ
見えますかね??(゜.゜)
帰りは男坂から下ったんですが…
やはり今回も膝が笑うぐらいガクガクになりました笑
でもその日の夜から次の日にかけて筋肉痛がきたので、まだ大丈夫だな…
と思ったお正月でした(^u^)笑
↓↓岩田先生と休憩中に撮った写真です☆まだ元気な顔してますね☆
DSCF1316.JPG
冬は寒くて身体の不調が出やすい季節になります
辛くなる前にTHBへ来てくださいね
今年もみなさまの健康と美容をサポートしていきますので、お気軽にご相談ください
今年もどうぞよろしくお願いします(^O^)/
★光温浴THB秦野店★ 
 0463-85-5878
 ikesalo@ikesalo123.jp
★光温浴THB東海大学前店★ 
 0463-79-0555

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未完成

新年明けましておめでとうございます
今年は辰年!年女の青木です☆
お正月はどのように過ごされましたか?
私は引越しをして、やっと落ち着きました!
新居ってすっごくワクワクしますね
なんだかんだで今年は寝正月でした\(◎o◎)/!
何よりも、せっかくの新居…
お部屋が散らからないようにコツコツ頑張ります☆
1月5日(木)はスタッフみんなで大山(下社まで)に登りました!
すっごくキツかったんですが、晴天に恵まれ、景色がキレイで三浦半島まで見えたんですよ☆
そのせいか全身筋肉痛です…。

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